Motivación por los estudios y autoestima bajos por problemas personales

Psicología general

Mi problema es, principalmente, que no tengo ánimos ni concentración para estudiar. El primer cuatrimestre podía hacerlo como siempre (sin sacar notazas pero si como lo había hecho hasta entonces) pero desde diciembre-enero no soy capaz de hacerlo. Supongo que es causa de muchos factores ya que desde esos meses he tenido, entre otros, problemas familiares y sobre todo de pareja que me han llevado a un nivel de autoestima bastante bajo, pero esperaba que al resolverse mi habito de estudio se normalizara. ¿ podrían darme algún consejo o solución para ser capaz de interesarse mínimamente por el estudio? Sea cual sea la respuesta, gracias

Realmente es difícil concentrarse en los estudios cuando hay una serie de problemas personales como los que mencionas, orbitando alrededor, ejerciendo fuerzas gravitatorias para captar tu atención. Y es que sus fuerzas son muchas y poderosas.

No en vano se trata del área afectiva, de la galaxia afectiva, diría yo.

Y cuando tienes un momento de silencio, de tranquilidad, cuando vas a estudiar: ¡ Zas ! ¡ Lanzan su poder gravitacional y te roban la atención !

Como esas fuerzas son de magnitud muy grande, absorven tus energías y dejan bajo mínimos tu motivación por el estudio. Si no era la carrera más deseada por ti, pues con más intensidad robarán esas energías motivadoras.

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La cuestión es recargar tus energías motivadoras para estudiar:

  • Busca compañía que te anime, que comparta asignaturas, con la que comentar dudas, que habitualmente vaya a estudiar,
  • ponte en serio un horario (cada hora aproximadamente un descanso)
  • e incluye otras fuerzas gravitacionales que te peguen al asiento haciéndote disfrutar de lo que estudias
  • imagínate en el futuro ejerciendo ese trabajo, disfrutando, ganando dinero, etc.
  • ponte metas concretas, muy específicas: leer, subrayar y esquematizar un texto que te de tiempo a trabajar en el espacio de una hora.
  • al terminar ha de quedarte un esquema claro y has de aprendértelo casi de memoria
  • recompensa el trabajo bien hecho

Síentete satisfecho, a gusto contigo mismo porque tu esfuerzo ha dado sus frutos. Así consigues crear tus propias fuerzas gravitacionales que atraigan tus energías y no te dejarás llevar por las fuerzas gravitacionales de otros. Haz el esfuerzo, primero trabaja por ti y luego verás qué fácil es ayudar a los demás.


4 pensamientos sobre “Motivación por los estudios y autoestima bajos por problemas personales”

  1. Plasyd dice:

    Gracias por el post. Yo estoy teniendo problemas para estudiar, el motivo es que tengo broncas muy grande con mi pareja a diario y siempre acabo llorando con ansiedad, encima me quedo fatal todo el dia y me levanto mal y con los ojos muy hinchados al dia siguiente… y si no puedo estudiar por lo mal q me encuentro mi pareja me echa una gran bronca lo que me genera mas ansiedad

    1. lerroy dice:

      lo que deberia hacer para mi es hacer esas actividades de lectura pero no con el proposito de estudiar ya que eso te molesta debido a que lo ves como una obligacionhacelo con otro proposito como por ejemplo lee con el objetivo de dejar de pensar en tus problemas,o para matar el rato, para disfrutar o para hacer quedar mal a alguien jajjajaa

  2. nely dice:

    hola no c que hacer hace un año estudiaba odontologia me sali pr que me acosaron sexualmente y perdi un ao estoy en una y temngo mala autestima las chcas me hacen menis me humillan pero siempre e querido esa carrera y todo esos confictos en primero qu es este semestre reprobe todas exsepto una y me duele por q en la anterior iva bien y era mas pesado en plan de estudios y bueno estoy apunto de salirme tengo ata e 17 de este mes no c que hacer si salirme de esa carrera o ya de plano ser una fisioterapeuta p

    1. lerroy dice:

      para mi que deberia leer no con el objetivo de estudiar sino lo ves como una obligacion, hace las cosas con otros objetivos, ponele pasar el rato, dejar de pensar en los problemas, tratando de disfrutar de la lectura o tratar de hacer quedar mal alguien

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